Warsztaty Rodzenia TrzyMamy

Szkoła Rodzenia to za mało?

Jesteś w kolejnej ciąży?

Potrzebujesz więcej praktyki i chcesz w jeden miesiąc przygotować się do macierzyństwa?

Może czujesz się przygotowana do porodu, ale co z połogiem?

Chcesz przygotować ciało do narodzin oraz do sprawnego powrotu do formy?

Twój partner chce Ci pomóc, ale nie wie jak?

 

Jeżeli na którekolwiek pytanie odpowiedź brzmi TAK, to Warsztaty Rodzenia TrzyMamy są właśnie dla Ciebie!

 

Zajęcia powstały w oparciu o szerokie doświadczenie zdobyte w szkołach rodzenia, na konferencjach tematycznych, podczas rozmów z lekarzami oraz przede wszystkim z praktyki w moim gabinecie, gdzie pomagam Mamom oraz przyszłym Mamom.

Naszym celem jest przygotowanie rodziców do nowej roli w kameralnej grupie. Wyróżnia nas skupienie uwagi na dolegliwościach kobiet w okresie ciąży, a przede wszystkim w okresie połogu.

To przede wszystkim dla Was,  konkrety i praktyka w pigułce, gdzie słowo PRAKTYKA
i doświadczona kadra są kluczowe. Zajęcia prowadzą nie tylko położne, ale również fizjoterapeuci, logopedzi oraz inni specjaliści.

 

Zajęcia dzielą się na trzy bloki tematyczne:

 

TrzyMamy brzuszki - spotkania dotyczące okresu ciąży,

 

TrzyMamy bobasy - spotkania przygotowujące do okresu macierzyństwa i opieki nad dzieckiem,

 

WyTrzyMamy poród i połóg - spotkania przygotowujące praktycznie do porodu oraz połogu.

 

Warsztaty TrzyMamy to:

8 spotkań

3-6 par

16 h praktyki i teorii

1 komfortowa sala wykładowo – gimnastyczna

 

II edycja

Kwiecień/Maj 2019 – wtorki i czwartki godzina 17.00 – 19.00 --> 80zł za pojedyncze zajęcia (kwota jest za uczestnictwo kobiety, partner jako osoba towarzysząca --> bez opłaty) lub pakiet 8 zajęć 500zł.

Następna edycja - okolice września - zainteresowane osoby chętne na wakacyjny termin proszę o kontakt, przy zebraniu grupy zostaną zorganizowane pojedyncze Warsztaty.

Zapisy na trzy sposoby:

  • w "usługi" --> Warsztaty Rodzenia TrzyMamy
  • formularz kontaktowy/mail
  • telefonicznie 504871768

 

 


Program warsztatów
Blok I - TrzyMamy brzuszki
  1. Jestem w ciąży i co dalej? 18.04.2019 (czwartek godz. 17:00)

- cuda fizjoterapii na dolegliwości bólowe w ciąży,

- jak sobie pomóc, gdy bolą plecy, pośladki, spojenie łonowe, pachwiny itd.

- domowe sposoby na rozluźnienie spiętych mięśni,

- ćwiczenia dna miednicy, dlaczego nie ćwiczymy do końca ciąży?

- co to jest koło poporodowe i balonik do przygotowania rozwarcia?

- jak przygotować miednicę i krocze do porodu oraz zmniejszyć ryzyko nacięcia?

- rozejście mięśnia prostego w ciąży, czy mnie to dotyczy i co można z nim zrobić?

 

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa  Paulina Mróz. Spotkanie przede wszystkim dla kobiet.

 

  1. Mamy prawa w pracy 23.04.2019 (wtorek godz. 17:00)

- sytuacja kobiety w ciąży przy różnych rodzajach umów oraz działalności gospodarczej,

- zwolnienie z pracy w czasie ciąży? Czy to możliwe?

- L4 w ciąży i co z pracą?

- L4 chodzące/leżące a kontrole z ZUS. Jak wyglądają i kiedy mogą być?

- Urlop macierzyński przed porodem,

- Rodzic zostaje z dzieckiem, czyli o urlopie macierzyńskim, rodzicielskim, ojcowskim i wychowawczym oraz łączenie urlopu z pracą i dorabianiem,

- Rodzic wraca do pracy, czyli jakie są przywileje, wielkość etatu i co, gdy karmię piersią ?

- rodzaje żłobków w Poznaniu a dofinansowanie

- formalności przy zatrudnianiu niani oraz wsparcie z ZUS

 

Zajęcia prowadzi Agata Dawidowska Radczyni Prawna. Spotkanie dla kobiet lub par.

 

Blok II - TrzyMamy bobasa
  1. Laktacja i połóg okiem położnej 25.04.2019 (czwartek godz. 17:00)

- karmienie piersią, czyli jakie są najskuteczniejsze sposoby rozkręcenia laktacji?

- jaką wybrać pozycję do karmienia piersią? Ćwiczenia na lalkach.

- problemy laktacyjne, czyli co mnie prawdopodobnie nie ominie i jak sobie z tym radzić?

- połóg – dlaczego czasem jest mniej przyjemny niż poród i o tym się nie mówi?

 -krwawienie połogowe – kiedy to norma, a kiedy wskazana konsultacja lekarska?

- kiedy wraca miesiączka i płodność po porodzie?

- zmiany hormonalne – jak przekładają się na życie codziennie i samopoczucie?  

 

Zajęcia prowadzi położna  Małgorzata Korzeniewska. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży  oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach życia.

 

4. Jak prawidłowo podnosić dziecko, trzymać na rękach i kiedy m.in powinien Bobas usiąść? Czyli rozwój dziecka i prawidłowa pielęgnacja. 7.05.2019 (wtorek godz. 17:00)

- czy to, że w pierwszym miesiącu dziecko trzyma główkę samo to dobrze czy źle?

- jak przewijać, podnosić i trzymać na rękach Malucha by wspomagać jego rozwój?

- kiedy dziecko powinno się przewracać na brzuch, a kiedy czworakować?

- czy siadać, a sadzać to jest to samo?

- leżaczek bujaczek, chodzik i inne akcesoria, co jest dobre a czego unikać?

- nauka oswajania z wodą?  Czy warto wybrać się z bobasem na basen?

- jak zapobiegać nieprawidłowym napięciom mięśniowym i jak je rozpoznać?

- rozwój dziecka w pierwszym roku życia

 

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka dziecięca Justyna Andrzejczak. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach/miesiącach życia.

 

5.  Bobas 09.05.2019 (czwartek godz. 17:00)

- spadek masy ciała noworodka - kiedy to fizjologia a kiedy powinniśmy się martwić?

- ciemieniucha - jak jej uniknąć?

- co to są pleśniawki i dlaczego się pojawiają?

- ulewanie i ropiejące oczka, czyli jak pomóc Bobasowi?

- żółtaczka, kikut pępowinowy, bóle brzuszka itd., czyli jak rozpoznać, że z dzieckiem dzieje się coś niedobrego?

- pielęgnacja skóry dziecka w pierwszym miesiącu życia.

- profilaktyka okresu noworodkowego - czyli zabiegi i procedury stosowane w pierwszym miesiącu życia dziecka.

- pierwsza kąpiel Bobasa - jak się przygotować i o czym pamiętać?

- jakie sytuacje wymagają pilnej konsultacji z lekarzem

 

Zajęcia prowadzi położna  Małgorzata Korzeniewska. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach życia.

Blok III - WyTrzyMamy poród i połóg
  1. Chyba rodzę! I co dalej? 14.05.2019 (wtorek godz.17:00)

- symptomy porodu , czyli kiedy powinnam jechać do szpitala?

- pozycje wertykalne, czyli jak mogę sobie pomóc w czasie porodu 

- praktyczna pomoc Partnera w porodzie

- nauka oddechu w zależności od fazy porodu

- omówienie tempa porodu

- nauka parcia (od 36 tc)

 

Zajęcia prowadzi położna  Katarzyna Flaum. Spotkanie dla par.

 

  1. Urodziłam, i co dalej? 16.05.2019 (czwartek godz. 17:00)

- ćwiczenia od pierwszych godzin po porodzie do końca połogu oraz różnice w
postępowaniu między porodem naturalnym, a cięciem cesarskim,

- to, czego w szpitalu się nie nauczycie, czyli nauka wstawania z łóżka po porodzie,

- co z moim brzuchem, czyli rozstęp mięśnia prostego brzucha, czy mnie to dotyczy?

- czy mogę robić brzuszki, a może deskę? 

- jak ciąża i poród wpływa na dno miednicy?

- nietrzymanie moczu podczas psikania/kichania, to już problem?

- bolesne współżycie – to nie musi tak być!

- kiedy mogę wrócić do aktywności fizycznej, tak aby sobie nie zaszkodzić?

- blizna po nacięciu krocza lub cięciu cesarskim, jak poprawić estetykę i łagodzić dyskomfort?

 

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa  Paulina Mróz. Spotkanie przede wszystkim dla kobiet w ciąży oraz w trakcie połogu.

 

  1. Nauka masażu ciążowego i porodowego + prądy Tens 21.05.2019 (wtorek godz. 17:00)

- nauka masażu ciążowego (od II trymestru), czyli sposób na napięte plecy w domowej atmosferze wykonany przez swojego Partnera.

- nauka masażu porodowego, czyli łagodzenie bólów porodowych w szpitalu wykonany przez swojego Partnera.

- prądy Tens, od kiedy można używać i jak działają? – każdy uczestnik będzie miał możliwość doświadczenia/testowania urządzenia na własnej skórze ( od 34 tygodnia ciąży).

- w jakich szpitalach można z nich skorzystać a w jakich najlepiej mieć je ze sobą?

 

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa  Paulina Mróz. Spotkanie dla par.

do góry