- Jestem w ciąży i co dalej?
- cuda fizjoterapii na dolegliwości bólowe w ciąży,
- jak sobie pomóc, gdy bolą plecy, pośladki, spojenie łonowe, pachwiny itd.
- domowe sposoby na rozluźnienie spiętych mięśni,
- ćwiczenia dna miednicy, dlaczego nie ćwiczymy do końca ciąży?
- co to jest koło poporodowe i balonik do przygotowania rozwarcia?
- jak przygotować miednicę i krocze do porodu oraz zmniejszyć ryzyko nacięcia?
- rozejście mięśnia prostego w ciąży, czy mnie to dotyczy i co można z nim zrobić?
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa Paulina Mróz. Spotkanie przede wszystkim dla kobiet.
- Mamy prawa w pracy
- sytuacja kobiety w ciąży przy różnych rodzajach umów oraz działalności gospodarczej,
- zwolnienie z pracy w czasie ciąży? Czy to możliwe?
- L4 w ciąży i co z pracą?
- L4 chodzące/leżące a kontrole z ZUS. Jak wyglądają i kiedy mogą być?
- Urlop macierzyński przed porodem,
- Rodzic zostaje z dzieckiem, czyli o urlopie macierzyńskim, rodzicielskim, ojcowskim i wychowawczym oraz łączenie urlopu z pracą i dorabianiem,
- Rodzic wraca do pracy, czyli jakie są przywileje, wielkość etatu i co, gdy karmię piersią ?
- rodzaje żłobków w Poznaniu a dofinansowanie
- formalności przy zatrudnianiu niani oraz wsparcie z ZUS
Zajęcia prowadzi Agata Dawidowska Radczyni Prawna. Spotkanie dla kobiet lub par.
- Laktacja i połóg okiem położnej
- karmienie piersią, czyli jakie są najskuteczniejsze sposoby rozkręcenia laktacji?
- jaką wybrać pozycję do karmienia piersią? Ćwiczenia na lalkach.
- problemy laktacyjne, czyli co mnie prawdopodobnie nie ominie i jak sobie z tym radzić?
- połóg – dlaczego czasem jest mniej przyjemny niż poród i o tym się nie mówi?
-krwawienie połogowe – kiedy to norma, a kiedy wskazana konsultacja lekarska?
- kiedy wraca miesiączka i płodność po porodzie?
- zmiany hormonalne – jak przekładają się na życie codziennie i samopoczucie?
Zajęcia prowadzi położna Małgorzata Korzeniewska. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach życia.
4. Jak prawidłowo podnosić dziecko, trzymać na rękach i kiedy m.in powinien Bobas usiąść? Czyli rozwój dziecka i prawidłowa pielęgnacja.
- czy to, że w pierwszym miesiącu dziecko trzyma główkę samo to dobrze czy źle?
- jak przewijać, podnosić i trzymać na rękach Malucha by wspomagać jego rozwój?
- kiedy dziecko powinno się przewracać na brzuch, a kiedy czworakować?
- czy siadać, a sadzać to jest to samo?
- leżaczek bujaczek, chodzik i inne akcesoria, co jest dobre a czego unikać?
- nauka oswajania z wodą? Czy warto wybrać się z bobasem na basen?
- jak zapobiegać nieprawidłowym napięciom mięśniowym i jak je rozpoznać?
- rozwój dziecka w pierwszym roku życia
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka dziecięca Justyna Andrzejczak. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach/miesiącach życia.
5. Bobas
- spadek masy ciała noworodka - kiedy to fizjologia a kiedy powinniśmy się martwić?
- ciemieniucha - jak jej uniknąć?
- co to są pleśniawki i dlaczego się pojawiają?
- ulewanie i ropiejące oczka, czyli jak pomóc Bobasowi?
- żółtaczka, kikut pępowinowy, bóle brzuszka itd., czyli jak rozpoznać, że z dzieckiem dzieje się coś niedobrego?
- pielęgnacja skóry dziecka w pierwszym miesiącu życia.
- profilaktyka okresu noworodkowego - czyli zabiegi i procedury stosowane w pierwszym miesiącu życia dziecka.
- pierwsza kąpiel Bobasa - jak się przygotować i o czym pamiętać?
- jakie sytuacje wymagają pilnej konsultacji z lekarzem
Zajęcia prowadzi położna Małgorzata Korzeniewska. Spotkanie dla kobiet lub par w ciąży oraz rodziców z Bobasami w pierwszych tygodniach życia.
- Chyba rodzę! I co dalej?
- symptomy porodu , czyli kiedy powinnam jechać do szpitala?
- pozycje wertykalne, czyli jak mogę sobie pomóc w czasie porodu
- praktyczna pomoc Partnera w porodzie
- nauka oddechu w zależności od fazy porodu
- omówienie tempa porodu
- nauka parcia (od 36 tc)
Zajęcia prowadzi położna Katarzyna Flaum. Spotkanie dla par.
- Urodziłam, i co dalej?
- ćwiczenia od pierwszych godzin po porodzie do końca połogu oraz różnice w
postępowaniu między porodem naturalnym, a cięciem cesarskim,
- to, czego w szpitalu się nie nauczycie, czyli nauka wstawania z łóżka po porodzie,
- co z moim brzuchem, czyli rozstęp mięśnia prostego brzucha, czy mnie to dotyczy?
- czy mogę robić brzuszki, a może deskę?
- jak ciąża i poród wpływa na dno miednicy?
- nietrzymanie moczu podczas psikania/kichania, to już problem?
- bolesne współżycie – to nie musi tak być!
- kiedy mogę wrócić do aktywności fizycznej, tak aby sobie nie zaszkodzić?
- blizna po nacięciu krocza lub cięciu cesarskim, jak poprawić estetykę i łagodzić dyskomfort?
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa Paulina Mróz. Spotkanie przede wszystkim dla kobiet w ciąży oraz w trakcie połogu.
- Nauka masażu ciążowego i porodowego + prądy Tens
- nauka masażu ciążowego (od II trymestru), czyli sposób na napięte plecy w domowej atmosferze wykonany przez swojego Partnera.
- nauka masażu porodowego, czyli łagodzenie bólów porodowych w szpitalu wykonany przez swojego Partnera.
- prądy Tens, od kiedy można używać i jak działają? – każdy uczestnik będzie miał możliwość doświadczenia/testowania urządzenia na własnej skórze ( od 34 tygodnia ciąży).
- w jakich szpitalach można z nich skorzystać a w jakich najlepiej mieć je ze sobą?
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka okołoporodowa Paulina Mróz. Spotkanie dla par.